Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья – отличный повод задуматься о своём самочувствии. 

Вот несколько полезных привычек, которые помогут чувствовать себя лучше:

✅ Завтракайте каждый день – первый приём пищи самый важный;
✅ Пейте не меньше 1,5 литров воды в день для нормального функционирования организма;
✅ Чаще гуляйте на свежем воздухе;
✅ Заботьтесь о своём сне – полноценный отдых помогает восстановиться и быть бодрым;
✅ Делайте перерывы от экрана смартфона и компьютера каждый час, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.

Поделитесь, что помогает вам быть здоровыми